转椅的高度调整通常通过座椅下方控制杆或旋钮进行，具体步骤如下：
1. 找到椅子下方的高矮调节杆。如果椅子底部有固定螺丝，可能需要先拧松螺丝。调节杆分为两段，两段之间有一个连接处可以调节高低。
2. 坐在椅子上，调整椅子的高度到合适位置。调整时需注意控制力度，以确保调整到个人合适的坐姿。保持两只脚平放在地面上时身高垂直的最佳坐姿。对于一些配备升降板或气压杆的椅子，可能需要稍微用力往下压或往上提以达到理想的升降效果。
3. 调整好后，将固定螺丝拧紧即可。请注意不要频繁调整椅子高度，以免损坏相关部件。调节杆可能由于长期使用或过载而发生损坏，所以请避免超出最大承重范围使用转椅。若损坏情况严重或无法调节高度，建议联系专业维修人员进行检查和维修或更换新的转椅。同时注意遵循产品说明书的指引进行操作。
请注意安全并避免在调节过程中摔倒受伤等意外情况的发生。如果需要更多信息，建议咨询专业人士或查看产品说明书。
转椅怎么调高低
转椅的高度调整通常可以通过以下几个步骤来完成：
1. 找到椅子下方的升降旋钮：此旋钮是控制椅子高度的关键。
2. 旋转旋钮：旋转旋钮可以改变椅子的高度。旋钮的位置可能因品牌或型号而异，但大多数都会在椅子底部或座椅下方。根据需求顺时针或逆时针旋转旋钮。
3. 调整高度：在旋转旋钮的同时，尝试坐在椅子上以体验舒适程度。找到最适合自己的高度，然后停止旋转旋钮以固定这个高度。请注意，在调整高度时可能需要稍微挪动一下位置以确保完全解锁椅子高度的调节机制。同时也要注意避免过高或过低的椅子高度以免造成不适或受伤。根据自己的舒适度和需求，不断调整直至达到理想的高度。如果发现旋转旋钮无效或椅子高度无法调整，可能是因为旋钮已经损坏或椅子高度已调整到极限，需要寻求专业的维修或更换服务。确保遵循产品说明或制造商的指导来进行操作，如果有任何疑问或困难，建议咨询制造商或查阅相关用户手册以获取更详细的指导。
以上是一般性的步骤，具体的操作可能会因不同的转椅型号和品牌有所差异。