导读 选择又好喝又有营养的酸奶，主要应考虑酸奶中的蛋白质含量、脂肪含量、益生菌种类及活性、添加剂等因素。以下是一些推荐：1. 蛋白质含量高...
选择又好喝又有营养的酸奶，主要应考虑酸奶中的蛋白质含量、脂肪含量、益生菌种类及活性、添加剂等因素。以下是一些推荐：
1. 蛋白质含量高的酸奶：一般来说，蛋白质含量越高的酸奶，营养价值也越高。因此，可以选择标注蛋白质含量较高的酸奶，它们往往口感更加浓郁。
2. 含有益生菌的酸奶：许多酸奶都添加了不同的益生菌，以帮助调节肠道菌群平衡，提高身体免疫力。在选择酸奶时，可以关注其含有的益生菌种类和数量。一些品牌可能特别标注了含有双歧杆菌、乳酸菌等益生菌的酸奶。
3. 少添加、低糖的酸奶：一些原味酸奶在成分上相对较低糖、少添加，相对而言更为健康。可以根据自己的口味偏好选择无糖或有少量添加的酸奶。
4. 脂肪含量适中的酸奶：酸奶中的脂肪可以提供能量和脂溶性维生素，因此适量脂肪也是必要的。可以选择脂肪含量适中、来源优质的酸奶。一些全脂酸奶因为口感更加丝滑，也被许多人喜欢。
综合考虑以上因素，一些知名品牌如伊利、蒙牛、光明等都有自己的营养且美味的酸奶产品。此外，还有许多进口品牌如希腊酸奶等，也是不错的选择。最终的选择应根据个人口味偏好和营养需求来决定。