导读 大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。张旭健身,张旭锻炼法具体内容很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、物理延时基本上没...
大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。张旭健身,张旭锻炼法具体内容很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、物理延时基本上没有特别的要求,是系统训练达到延时的效果。
2、20~60岁应该都行,关键看你的体质和身体情况,详细的你可以问下你朋友喔!具体效果想应该是因人而已的,用了三个月也就20多分钟。
3、关键靠执行和坚持吧,也要及时反馈沟通的,希望能帮到你。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。