跑步几个月能瘦下来(跑步几个月才能减肥)

导读 大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。跑步几个月能瘦下来,跑步几个月才能减肥很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、实际上...

大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。跑步几个月能瘦下来,跑步几个月才能减肥很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、实际上,快速走路比跑步消耗的热量更多的,一定要坚持半小时以上。

2、因为脂肪燃烧是从运动的半小时到45分钟之后才开始的,要坚持。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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