练腹肌仰卧起坐一天做多少个合适(仰卧起坐一天做多少个合适)

导读 大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。练腹肌仰卧起坐一天做多少个合适,仰卧起坐一天做多少个合适很多人还不知道,现在让我们一起来...

大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。练腹肌仰卧起坐一天做多少个合适,仰卧起坐一天做多少个合适很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、要长期坚持做.每天做多少要根据每个人的情况,一般是刚开始做八到十组,每组十到十二个,每做完一组要休息几秒钟,如果做完感觉不够可以加.做到腹部热,而且有发紧的感觉就行了,再多就有影响了.。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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