熬夜煲什么汤对身体好(熬夜煲什么汤比较好)

导读 大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。熬夜煲什么汤对身体好,熬夜煲什么汤比较好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、熬夜...

大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。熬夜煲什么汤对身体好,熬夜煲什么汤比较好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、熬夜族的饮食保健

2、熬夜工作者要供给充足的维生素A,因为维生素A可调节视网膜感光物质——视紫的合成,能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力,而防止视觉疲劳。

3、熬夜工作者劳动强度大,耗能多,应注意优质蛋白质的补充。动物蛋白质最好能达到蛋白质供应总量的一半。因为动物蛋白质含人体必需氨基酸,这对于保证熬夜工作者是非常必要的。

4、病情分析:

5、需要准备的原料有:羊肉700克,熟地黄30克,当归15克,黄芪30克,大枣数枚,生姜三片.

6、在原料都备好以后,还要先做好准备工作,首先将洗净的羊肉切成小块,用开水焯一下,除去血沫,这样就可以减少羊肉的膻味了.

7、指导意见:

8、具体做法是这样的,首先将准备好的羊肉块放入盛有适量清水的锅内,然后放入生姜,熟地黄,当归,黄芪,用文火煲三个小时左右,这是为了让中药的有效成分能够充分溶解在汤中,三个小时后放入大枣,再加入适量的糖,盐,鸡精,味精,搅拌均匀,再用文火煮十五分钟左右,这样这道汤就做成了.

9、这道汤能够补肾,能够助阳气生发.

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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