导读 大家好，我是小曜，我来为大家解答以上问题。棒子面的功效与作用，棒子面很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！食材准备：玉米面适量、...
大家好，我是小曜，我来为大家解答以上问题。棒子面的功效与作用，棒子面很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
食材准备：玉米面适量、水适量。
注：
1、玉米面浸湿后搅拌均匀再倒入开水中很关键，这样粥中就不容易出现结块的现象。
2、玉米面不要放太多，因为很少的一点就可以熬一大锅。
步骤——
1、找一个大碗放好适量玉米面，然后放入清水，水没过玉米面，不要搅拌，静置一会儿；
2、烧水，水开了之后。待第一步的玉米面全部浸湿后搅拌均匀倒入开水中；
3、再次开锅后文火熬粥，时间自己把握。着急的话，可以直接喝了；不急的话，多熬会儿更好喝，也可以让粥更稠一些；
4、稀稠刚刚好。
扩展资料：
营养成分
1、热量 ：68kcal
2、膳食纤维： 1.1g
3、蛋白质：1.7g
4、钙 4.4mg
5、碳水化合物：15.7g
6、脂肪：0.3g
7、饱和脂肪：0.1g
8、胆固醇 0mg
参考资料：搜狗百科-棒子面粥
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。