杠铃深蹲练什么肌肉(深蹲练什么肌肉)

导读 大家好,我是小曜,我来为大家解答以上问题。杠铃深蹲练什么肌肉,深蹲练什么肌肉很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、腿部肌肉为...

大家好,我是小曜,我来为大家解答以上问题。杠铃深蹲练什么肌肉,深蹲练什么肌肉很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、腿部肌肉为主动肌,同时全身其他部位的肌肉都会配合发力以维持躯体稳定,例如腰部肌肉维持腰椎稳定。

2、深蹲有很多种形式,例如相扑深蹲着重训练臀部,窄距深蹲训练股四头肌,半蹲训练大腿内侧等等。

3、以上说的深蹲指的是负重深蹲哦。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

最新文章