导读 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。吃夜宵的好处和坏处，吃夜宵很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！最好不要1.通常在进食后...
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。吃夜宵的好处和坏处，吃夜宵很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
最好不要
1.通常在进食后的4小时左右进行钙的排放高峰期，而如果人们晚间吃夜宵，钙的排放高峰期就会出现在人们入睡之后，由于人们正处于睡眠状态而无法及时将钙质排除体外留在尿中，久而久之会逐步扩大形成肾结石。
2.夜间如果吃一些脂肪含量较高的食物，而夜间活动量通常不会太大，夜宵中的糖分甚至是蛋白质会转化为脂肪被储存起来，最终导致发胖，严重者将会引发高血脂和高血压。
3.夜间吃完夜宵如果立即睡觉，胃就会出现鼓胀的现象，从而对周围器官形成一种压迫，这样体内五脏都会处于一种兴奋紧张的状态，会严重影响到人们的睡眠质量。
4.夏天吃夜宵，少不了吃烧烤、喝冰冻啤酒。殊不知，这些看似惬意的生活习惯中却隐藏着诱发大肠癌的危险因素。另外，高蛋白、高脂肪、低纤维的饮食习惯，加上热衷于抽烟、饮酒等，都会导致大肠癌的高发。因此常吃夜宵的人肠癌的发病率较高。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。