腿部减肥方法小妙招(腿部减肥方法)

导读 大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。腿部减肥方法小妙招,腿部减肥方法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、我最近在做个...

大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。腿部减肥方法小妙招,腿部减肥方法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、我最近在做个运动很有效 是瘦大腿跟提臀的~ 就是双膝跪地 手撑在地上 腿往后往上踢 尽量踢 腿不要弯曲 做个几分钟就好了 自己觉得很有效哦 试试吧~站着往后踢也可以 但是效果不如那个了~ 爬楼梯两级台阶一踩!~躺着做踩单车运动也很有用~做完揉揉腿放松下肌肉~! 这几个对肉比较松的人尤其有效哦~! 小腿的话经常穿高跟鞋或者踮脚尖走路都可以瘦~! 每天的最佳减肥时间是下午四点到六七点~每个月月经后一个星期是减肥期~ 做完运动洗个澡放松一下 喝杯麦片或豆奶补充蛋白质~。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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