导读 大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。香蕉煮水的功效与作用是什么，香蕉煮水的功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！...
大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。香蕉煮水的功效与作用是什么，香蕉煮水的功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
香蕉水可以润肠、消脂、瘦腿，补充营养。
香蕉煮熟后食用更有利于人体的吸收，香蕉本身具有降血压的作用。自然界很冷。即使煮熟了也能御寒。开水能润肠、减肥、瘦腿、补充营养。
副作用：喝香蕉煮的水之前注意不要吃太多的肉，否则会导致消化不良和腹泻。
扩展资料：
香蕉的功效
1、改善抑郁症
香蕉中的色氨酸可在人体内转化为血清素，血清素有助于放松身体，改善情绪，缓解抑郁。
2、缓解经前综合征
香蕉中的维生素b6可调节血糖水平，缓解经前各种症状。
3、提高脑力
吃香蕉等含钾量较高的水果有助于提高学生的注意力，提高学习效率和成绩。
4、防治便秘
香蕉富含膳食纤维，有助于恢复肠道功能，不借助于泻药即可自然缓解和预防便秘。
参考资料来源：百度百科-香蕉
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。