导读 大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。益脾粥百科，益脾粥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、食疗参考方：2、a.羊肉羹：煮...
大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。益脾粥百科，益脾粥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、食疗参考方：
2、a.羊肉羹：煮熟的瘦羊肉80克，用刀背砍成泥状，置碗中，注入60毫升羊肉汤，放少许鲜姜汁、蒜泥、料酒、味精、盐、淀粉，拌匀后置笼上蒸45分钟，热食。
3、b.尖椒鸡丁：尖辣椒100克，掰成拇指甲大小；鸡胸脯肉60克，切成丁块，以料酒、盐、鲜姜汁、蒜泥煨好后，入油锅过至九成熟捞起，然后以油锅旺火爆炒尖椒至七成熟，放入鸡丁，炒熟后置盘中，以鸡汤加入适量盐、味精勾欠，浇汁于鸡丁、尖椒上即可，热食。
4、c.核桃仁粥（宜于阳虚便秘）：核桃仁30克，研成膏状，注入50毫升热水拌匀滤汁；籼米50克煮粥，米熟烂后将核桃汁加入再煮，待无核桃生油气后即可，热食。
5、平时可以配合随草记埤泰茶进行调养，帮助改善脾胃虚弱，深度滋养，提升免疫力。
6、另外要坚持运动，可提高自身免疫力和抗病能力。因此，运动也是革命的本钱。走路、游泳、爬楼梯、打网球是最适合好运动。
7、望采纳~
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。