大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。吃核桃上火吗还是降火，吃核桃上火吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、吃核桃也要讲究吃法和宜忌 核桃是个宝疙瘩，可也讲究吃法和宜忌。
2、刘主任认为，应该适量、长期、坚持服用。
3、核桃仁所含的脂肪，虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的热量，如果过多食用又不能被充分利用的话，就会被人体做为胆固醇储存起来，结果适得其反。
4、一般来说，每天服用核桃仁的重量，应在40克左右，大约相当于四五个核桃。
5、同时应该适当减少其它脂肪摄入，以避免热量摄入过高。
6、张教授说，核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃。
7、很好的一种吃法是把核桃仁和红枣、大米一起熬成核桃粥喝，因为核桃可以补“先天之本”，大米、红枣可以补“后天之本”，这样搭配起来，保健效果最佳。
8、 “上火”是人体各器官不协调造成的，医学上称之为应激性疾病。
9、由于春季气温不稳定、秋季早晚温差较大，人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调而致“上火”。
10、 通常，人们在“上火”之前并没有明显的症状，但发病后则表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄等，而严重的口疮、咽喉肿痛等症状会影响人体的正常饮食，一些爱美的女士脸上也会因“火气”比较大，长出红红且发痛的痘痘，给生活和工作带来不便。
11、 生活规律多吃蔬菜水果 要避免“上火”，首先要保持科学的生活规律，按时作息，定时定量进餐，不为赶时间放弃一顿，也不为一席佳肴而暴饮暴食。
12、安排各种活动需适当而有节制，保证充足的睡眠，避免熬夜，以免过度疲劳、抵抗力下降。
13、 其次，多吃“清火”食物，新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。
14、此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。
15、 在“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用“清火”药物。
16、如果“上火”症状比较明显，一周以上还没有好转，需及时到医院就诊。
17、专家特别提醒市民，不要自己随意服用一些“清火”药物，因为有可能服用过度而适得其反。
18、 当然，调整自己的情绪也非常重要。
19、焦躁的情绪会“火上浇油”，保持心情舒畅有助于调节体内的“火气”。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。