减肥吃哪种玉米效果更好(玉米的功效与作用减肥)

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大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。减肥吃哪种玉米效果更好,玉米的功效与作用减肥很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

玉米被人们称之为减肥食物,俗称苞谷、棒子、蜀黎等。

每一百克玉米当中包含82006千焦耳的热量,仅仅比米饭的热量多出些许,因此吃玉米并不会让人长胖。

此外,每100克玉米当中还包含粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克。

它对于人体的健康起到非常好的正面作用。

作为粗粮的玉米可以促进消化和吸收,其实俏 佳 姿对于减肥也起到很好的辅助作用。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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