脂溶性维生素有哪些(维生素有哪些)

导读 大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。脂溶性维生素有哪些,维生素有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1)维生素A:为维...

大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。脂溶性维生素有哪些,维生素有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1)维生素A:为维持正常的视觉及皮肤、粘膜上皮细胞的完整所整所必需。

2)维生素B属:包括维生素BB2、B6、B12,烟酰胺及叶酸,为维持体内代谢及生长所必需。

3)维生素C:缺少维生素C容易出血,尤其牙龈和鼻出血,新鲜蔬菜及水果中含量较多,但蔬菜煮得时间太久,维生素C会遭破坏。

4)维生素D:缺少维生素D会影响钙、磷的吸收,影响骨骼的生长,易出现"软骨病"。

5)维生素E:与体内代谢有关,缺乏时可出现轻度贫血、水肿及反疹等。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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