鸡胸肉炒西兰花怎么做好吃(西兰花怎么做好吃)

导读 大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。鸡胸肉炒西兰花怎么做好吃,西兰花怎么做好吃很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!主料西...

大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。鸡胸肉炒西兰花怎么做好吃,西兰花怎么做好吃很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

主料西兰花1个 油菜300克

辅料盐1克 香油5克 辣椒油5克 蚝油2克 生抽2克 水适量

凉拌西兰花的做法

1.西兰花一个

2.清洗后过开水氽熟

3.青菜清洗

4.过开水氽熟

5.沥水待用

6.备辣椒油

7.将氽熟的青菜和西兰花放进炒锅里,不用开火,借锅用,调进盐、辣椒油、蚝油、生抽

8.撒上调味鲜拌匀即可

9.摆盘上桌

烹饪技巧先将青菜和西兰花过开水氽熟。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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