臂力棒百科(臂力棒锻炼方法图解)

导读 大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。臂力棒百科,臂力棒锻炼方法图解很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、强度不够,动作...

大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。臂力棒百科,臂力棒锻炼方法图解很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、强度不够,动作可以划分到四个或者六个,然后重量稍微重一些。

2、个数下降到8到12或者是6到8个之间的重量最好。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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