导读 大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。夏至粥健康又无忧，夏至粥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、中医认为此时宜多食酸...
大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。夏至粥健康又无忧，夏至粥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、中医认为此时宜多食酸味，以固表，多食咸味以补心。
2、《素问·臧气法时论》曰：心主夏，“心苦缓，急食酸以收之”，“心欲耎，急食咸以耎之，用咸补之，甘泻之”。
3、就是说藏气好软，故以咸柔软也。
4、从阴阳学角度看，夏月伏阴在内，饮食不可过寒，如《颐身集》所说：“夏季心旺肾衰，虽大热不宜吃冷淘冰雪，蜜水、凉粉、冷粥。
5、饱腹受寒，必起霍乱。
6、”心旺肾衰，即外热内寒之意，因其外热内寒，故冷食不宜多吃，少则犹可，贪多定会寒伤脾胃，令人吐泻。
7、西瓜、绿豆汤、乌梅小豆汤，虽为解渴消暑之佳品，但不宜冰镇食之。
8、按中医学的脏与脏之间的关系讲“肾无心之火则水寒，心无肾之水则火炽。
9、心必得肾水以滋润，肾必得心火以温暖”从中不难看出心、肾之间的重要关系。
10、 夏季气候炎热，人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不可过食热性食物，以免助热；冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃；厚味肥腻之品宜少勿多，以免化热生风，激发疔疮之疾。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。