导读 大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。全脂牛奶和脱脂牛奶的区别是什么哪个好，全脂牛奶和脱脂牛奶的区别很多人还不知道，现在让我们...
大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。全脂牛奶和脱脂牛奶的区别是什么哪个好，全脂牛奶和脱脂牛奶的区别很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、全脂牛奶：好喝，热量高，适合少年儿童，孕妇和老年人饮用。
2、 半脱脂奶：钙质和b族维生素含量和全脂牛奶相当，适合大众尤其是中年人饮用。
3、 脱脂牛奶：加工后过滤去脂肪的牛奶，适合限制脂肪摄入量的人饮用，钙含量和b族维生素含量与前两种一样。
4、 一提到全脂牛奶，很多忠于瘦身的人们都会敬而远之，实际上，与那些动物的内脏或者蛋糕等奶油制品来说，全脂牛奶的脂肪含量简直是九牛一毛，数据表明，全脂牛奶的脂肪含量仅有3.7%至5%。
5、 一提到脂肪，我们就会想到体重。其实牛奶中的脂肪不会直接转化为人的脂肪。这些牛奶中的脂肪有利于脂溶性维生素的吸收。相关研究表明减少对乳脂肪的摄入会增加患肥胖的风险。这是因为牛奶中的脂肪会改变我们的新陈代谢速度与途径，牛奶中的脂肪是用来消耗而不是储存，所以当我们摄入全脂牛奶时，反而会加速体内脂肪的代谢。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。