导读 大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。水果沙拉减肥吗还是增肥，水果沙拉减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、对要减...
大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。水果沙拉减肥吗还是增肥，水果沙拉减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、对要减肥的人而言，吃沙拉是很有情操的选择，也是聪明的选择，因为满满一盘莴苣的热量也才90卡，不到一碗饭热量的三分之一。
2、但是在绿意盎然的沙拉背后，却往往隐藏着脂肪与热量，让你在追求健康的路途中，莫名其妙地误触陷阱。
3、 无论你吃沙拉，是为了减重、方便、自然、爽口，还是健康，唯有聪明选择、明智搭配，才是达到目的的不二法门。
4、 沙拉的好处 沙拉好处真的不少，因为沙拉的主材料：蔬果，是防癌、抗老化、增强免疫力、体重控制、养颜美容的好食物，台大医院营养部营养师孙萍表示。
5、 沙拉中最常使用的莴苣，营养价值令人惊喜。
6、美国国家癌症研究所一直呼吁多吃深绿色蔬菜，莴苣是最佳选择之一。
7、因为莴苣中丰富的β胡萝卜素和纤维，可以帮助预防多种癌症如乳癌、结肠癌及心脏病。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。