水果沙拉减肥吗还是增肥(水果沙拉减肥吗)

导读 大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。水果沙拉减肥吗还是增肥,水果沙拉减肥吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、对要减...

大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。水果沙拉减肥吗还是增肥,水果沙拉减肥吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、对要减肥的人而言,吃沙拉是很有情操的选择,也是聪明的选择,因为满满一盘莴苣的热量也才90卡,不到一碗饭热量的三分之一。

2、但是在绿意盎然的沙拉背后,却往往隐藏着脂肪与热量,让你在追求健康的路途中,莫名其妙地误触陷阱。

3、 无论你吃沙拉,是为了减重、方便、自然、爽口,还是健康,唯有聪明选择、明智搭配,才是达到目的的不二法门。

4、 沙拉的好处 沙拉好处真的不少,因为沙拉的主材料:蔬果,是防癌、抗老化、增强免疫力、体重控制、养颜美容的好食物,台大医院营养部营养师孙萍表示。

5、 沙拉中最常使用的莴苣,营养价值令人惊喜。

6、美国国家癌症研究所一直呼吁多吃深绿色蔬菜,莴苣是最佳选择之一。

7、因为莴苣中丰富的β胡萝卜素和纤维,可以帮助预防多种癌症如乳癌、结肠癌及心脏病。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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