导读 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。捶腿可以瘦腿吗多久能见效，捶腿可以瘦腿吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！每天捶腿...
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。捶腿可以瘦腿吗多久能见效，捶腿可以瘦腿吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
每天捶腿可以起到瘦腿的功效，坚持下来效果明显。
具体做法如下：
坐在床上伸直双腿，或者把脚放在一个小凳子上，用拳头去捶大腿两侧。从大腿外侧根部(站起来屁股有个窝的地方)开始一直敲到膝盖，敲50组(从pp侧面到膝盖处，敲一整条下来算一组)就差不多了，如果心急，可以多敲一些，但是贵在坚持。可以一天敲一次，也可以两次，反正有空就敲一下。
注意事项：
1、力道不用太大：敲胆经不需要很大力，有痛感就行，不要敲出瘀青来。
2、不需要敲到小腿上，一是操作不方便，二是小腿上胆经与胃经的位置太近，用敲的方法要完全分开是不是有难度。
3、晚上23点之后不要敲, 23点至1点是气血进入胆经的时候。
4、肝火过旺的人不适合这个方法。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。