导读 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。香蕉片吃多了会不会有什么问题，香蕉片吃多会不会长胖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧...
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。香蕉片吃多了会不会有什么问题，香蕉片吃多会不会长胖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、适当吃可减肥 香蕉片是通过把香蕉进行一些加工从而得到的，不过它的本质没有发生什么变化，香蕉拥有的营养成分它还是有。
2、香蕉的热量虽然高，但是它含有的某些营养成分可以消除水肿，香蕉片中含有大量的膳食纤维，食用后容易产生饱感，能起到促进肠胃蠕动，有促进代谢的作用，防止便秘等，其实有利于瘦身。
3、 2、但是多吃会胖 香蕉片是真空油炸制成的，颜色好看，口感酥脆，但也因为加入大量的油，所以香蕉片的热量和脂肪含量都很高。
4、每100克香蕉片的热量为533大卡，其中含脂肪26.67克，碳水化合物66.67克，纤维素3.33克。
5、和同等量香蕉相比，香蕉的热量只有91大卡，香蕉片比香蕉的热量高出5倍多。
6、所以，香蕉片吃多了肯定容易长胖。
7、 香蕉吃太多也会胖 别说香蕉片了，任何食物都不能多吃啊，就算是可以减肥的香蕉亦然。
8、香蕉的热量为100克91千卡，算是低的，适量吃通便排毒，有减肥瘦身之效，不过肆意大量吃也还是会引起身体能量堆积，有长胖的风险。
9、 香蕉片吃了好吗 香蕉片吃了没有坏处，和普通的油炸食品相比，香蕉片真空油炸的温度低于100度，而且氧气分压非常低，避免了脂肪的过度氧化，也避免了致癌物形成问题，安全性较高，所以是可以放心吃的食品。
10、 香蕉片每天吃多少好 每100克香蕉的热量，相当于同等量米饭热量的4倍之多。
11、所以对于普通人来说，每天吃香蕉片不宜超过50克，而减肥的人摄入量就应该更少了，不宜超过20克。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。