腰围怎么测量才标准图(腰围怎么测量)

导读 大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。腰围怎么测量才标准图,腰围怎么测量很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、沿水平方向...

大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。腰围怎么测量才标准图,腰围怎么测量很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、沿水平方向围绕腹部一周。测量时、皮尺要紧紧的贴在皮肤上,但不能勒着皮肤;在正常呼气末尾测量腰围的长度,精确至毫米。最好请家人帮助测量,以避免视觉误差。

2、中国人的腰围参照亚洲标准,如果男性腰围超过90厘米,女性超过85厘米,就表示肥胖。

3、男性腰围超过94厘米,患糖尿病和心脏病的风险会增高,腰围超过102厘米被视为高风险。女性腰围81厘米是危险临界点,89厘米是高风险临界值。 测量腰围是一种了解心血管病患病风险最简便的方法,只需要一根皮尺就可以做到。

4、正确量腰围的方法,是在自然站立、两脚分开30-40厘米的情况下,用一根没有弹性、最小刻度为一毫米的皮尺,放在被测胯骨上缘与第十二肋骨下缘连线的终点(通常是腰部自然最窄部位)。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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