大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。蔓菁怎么做菜,蔓菁怎么吃很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
以下是蔓菁的吃法:
(一)玉米笋炒蔓菁
主料:
主料: 蔓菁
玉米笋(罐装)
辅料:大蒜(白皮)
调料:
盐
江米酒
植物油
制作方法:
1蔓菁洗净,切段
2大蒜去皮切末
3玉米笋洗净,切成斜段,并放入开水中氽烫一下捞出,沥干水分
4锅中倒入20克油烧热,爆香蒜末,再放入蔓菁及玉米笋炒熟
5最后,加调味料(盐、米酒)调匀就可以了。
(二)虾子蔓菁
主料:蔓菁,红虾子适量。
调料:盐,味精,鸡精,水淀粉,色拉油各适量。
做法:
1.蔓菁留主茎,去叶,去老皮,焯水后泡冷水,呈卷曲状。
2.红虾子水发。
3.原料下锅,加调料调味翻炒即可。
(三)蔓菁白果炒腊鸭脯
主料:腊鸭脯200克,白果20克,蔓菁20克,胡萝卜片适量。
调料:盐,鸡精,胡椒粉,色拉油各适量。
做法:
1.腊鸭脯改刀成小块,焯水;白果焯水;蔓菁改刀成兰花状,焯水。
2.锅入油烧热,放入原料,加其余调料调味翻炒即可。
(四)蔓菁鳕鱼
主料:鳕鱼300克
辅料:蔓菁200克
调料:大葱5克,姜3克,味精2克,猪油(炼制)20克,酱油5克
做法:
1. 鳕鱼去皮切丁;
2. 酱油、味精对成滋汁,备用;
3. 蔓菁入沸水锅氽断生,捞出在盘中铺放好;
4. 鳕鱼丁也氽熟,捞出放于芥蓝上,然后淋上滋汁,放入姜丝、葱、猪油烧热,浇在芥蓝上即成。
(五)蔓菁鲜鱿
主料:鱿鱼(鲜)300克,蔓菁300克
调料:酱油3克,盐2克,淀粉(玉米)5克,胡椒粉1克,香油2克,姜3克,植物油15克,料酒15克,白砂糖2克
做法:
1. 将蔓菁洗净沥干,切成段;
2. 鲜鱿鱼撕去外皮,洗净后斜刀刻花,切成大块;
3. 在鲜鱿鱼中加入酱油、盐、淀粉、胡椒粉、香油腌渍片刻;
4. 将蔓菁与姜片、植物油、绍酒、白糖拌匀;
5. 盖上保鲜膜后扎孔,以微波高火加热2分钟;
6. 将鱿鱼放在芥蓝上,以微波高火加热4分钟,取出搅匀即可。
小帖士-健康提示:
鱿鱼含丰富的蛋白质、铁质及胶原质,不仅有降压、利尿 、增进食欲等功效,还可使皮肤嫩滑红润。
(六)蔓菁腰果炒香菇
制作材料:
主料:蔓菁300克
辅料:腰果50克,香菇(鲜)16克,辣椒(红,尖)50克
调料:盐5克,味精2克,白砂糖5克,植物油50克,淀粉(玉米)3克,香油5克,大蒜(白皮)5克
做法:
1. 将芥蓝改成花状,串上红辣椒圈;
2. 将芥蓝、香菇分别焯水;腰果炸熟;
3. 炒锅下植物油烧热,将辣椒圈芥蓝、香菇、腰果倒入锅中翻炒,放入蒜片、盐、白糖、味精炒匀,用水淀粉勾芡,淋香油出锅即成。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。