大家好，我是小曜，我来为大家解答以上问题。身体欠佳什么意思?，身体欠佳什么意思很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
本质上是没有区别的。
细微差别：
身体不适是指身体不舒服，而身体欠佳指的状态不好。
不适：是现在生病了，身体不大舒服，但平时还好。
欠佳：是可能现在还没有生病，但平时身体就一直不好。
减少生病的频率有以下几种方法：
1.按时作息，最晚23点之前睡，6点左右起。23点开始是胆经和肝脏排毒代谢之时，如果此时不睡觉，人体脏器无法很好的正常代谢和修复，长期下来会有胆囊和肝脏方面的病。6时左右晨起是有利于身体排便和补水的。
2.长时间坐着不利于心血管健康，人每天需要30分钟运动，既可增强心脏功能又可提高抗感冒的能力，情绪也会更加积极。运动的程度是到微汗就可以了，还可以选择多项运动交叉进行，增加身体灵活性。
3.晨起一杯水，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。养成每天补充7到8杯水，多吃果蔬坚果的习惯。
4.需根据天气预报，气温高低，适当增添衣物，防寒以减少风寒倾入，酷热时注意清肝火。保持机体正常的机能。
5.心态好了，身体抵抗力自然也会提升。中医上讲：“怒伤肝，忧伤肺，喜伤心，恐伤肾，思伤脾。”如果经常有这些情绪，不利于身体平衡和健康，所以保持一颗平常心和平和的情绪尤其重要。
6.经常吸烟会出现出肺气肿，引起肺病，肺癌等各种疾病。大量饮酒肝脏功会受到严重损害，肝脏无法进行正常的代谢，容易出现肝脏疾病。
扩展资料
养生，动词也，亦可为名词。原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。养，即调养、保养、补养之意；生，即生命、生存、生长之意。现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。
参考资料百度百科_养生
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。