保和脂肪酸对人体的作用(脂肪酸对人体的作用)

导读 大家好,我是小曜,我来为大家解答以上问题。保和脂肪酸对人体的作用,脂肪酸对人体的作用很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、脂...

大家好,我是小曜,我来为大家解答以上问题。保和脂肪酸对人体的作用,脂肪酸对人体的作用很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、脂肪酸是人体必须的七大营养素之一。

2、分为:饱和、多不饱和、单不饱和脂肪酸。

3、饱和脂肪酸含量超过12%,会造成脂肪堆积,是三高症、心脑血管疾病的罪魁祸首;2、多不饱和脂肪酸中亚油酸和亚麻酸的比例为4:1,如果比例失调将诱发心血管疾病;3、单不饱和脂肪酸对人体心、脑、肺、血管十分有益,能够降低体内饱和脂肪酸和坏胆固醇的含量。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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