导读 大家好,我是小曜,我来为大家解答以上问题。保和脂肪酸对人体的作用,脂肪酸对人体的作用很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、脂...
大家好,我是小曜,我来为大家解答以上问题。保和脂肪酸对人体的作用,脂肪酸对人体的作用很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、脂肪酸是人体必须的七大营养素之一。
2、分为:饱和、多不饱和、单不饱和脂肪酸。
3、饱和脂肪酸含量超过12%,会造成脂肪堆积,是三高症、心脑血管疾病的罪魁祸首;2、多不饱和脂肪酸中亚油酸和亚麻酸的比例为4:1,如果比例失调将诱发心血管疾病;3、单不饱和脂肪酸对人体心、脑、肺、血管十分有益,能够降低体内饱和脂肪酸和坏胆固醇的含量。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。