高抬腿可以长高吗(压腿能长高吗)

导读 大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。高抬腿可以长高吗,压腿能长高吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、16岁可以的,骨...

大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。高抬腿可以长高吗,压腿能长高吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、16岁可以的,骨骼还正在发育,不光注重运动,饮食方面更要注意,一日三餐按时吃,零食尽量少吃,多吃点水果,营养很重要,锻炼是有讲究的,不要为了长高做一些剧烈运动,那样会起反作用的。

2、压腿跑步会使骨骼更加结实。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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