导读 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。冬季上火了吃什么降火最快最有效，冬季上火了吃什么降火最快很多人还不知道，现在让我们一起来...
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。冬季上火了吃什么降火最快最有效，冬季上火了吃什么降火最快很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、吃些凉性的食物：
可多吃些凉性食物，像是绿豆、海带、西洋参、梨、菱角、芒果、菊花、车前草、丝瓜，吃这些食物不但可降火气，还可改善热性体质的人失眠、发炎、肿胀的情形。
2，餐后搭配食物：
可选择白菜、白萝卜等凉性食物搭配，或是在餐后吃些绿豆薏仁汤、酸梅汤、或是含有维他命C的新鲜柳橙汁、葡萄柚汁，都可帮助降火。
3，食疗：
赤小豆粥：赤小豆50克、粳米100克。先将赤小豆煮开，再下粳米共煮为粥，每日2次，早晚服用，有降火之功效。
灯芯草柿饼汤：灯芯草6克、柿饼2个，加水300毫升共煮，将水煮剩至100毫升，加白糖适量，温服，柿饼可吃，每日2次。此方有清降心火、清热利尿之功效。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。