比智高增高有效吗?多少岁吃最好?(比智高增高有效吗)

导读 大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。比智高增高有效吗?多少岁吃最好?,比智高增高有效吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!...

大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。比智高增高有效吗?多少岁吃最好?,比智高增高有效吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

理论上说,女生20岁以后几乎不太有可太有可能在长了,可是同学却又高了将近8公分;所以你还有机会,不用太悲观,几种我知道的方法吧。

1、多喝牛奶,最佳时间是下午4点左右。其他蛋白质含量高的食物也很有帮助,比如鸡肉。奶酪、豆制品、坚果、贝类海鲜等等;贝类海鲜等等;还有就是多吃点柚子,橘子可以很有效地帮助钙质的吸收,从而达到长高的目的。吃饭的时候多喝点大骨汤,汤里放点醋更有利钙质溶解吸收。平时还可以吃一些新鲜生菜。

2、多打打篮球,做做摸高运动。还有,游泳对长高是最有帮助的。

3、晚上11点至凌晨2点是最佳长高时间,这个时间段保持好睡眠有益于长高。同时,睡觉的时候把身子伸直仰面睡,睡觉时不要把身子蜷成一团。

4、以前听同学家在说过他们家的孩子用了(袁乐回忆)一问中方式来着帮助了长高。而且,胡萝卜和黄豆一起食用据说对长高有神奇的功效,而二者都是健康食品,不妨一试。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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