导读 大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。喝酒保肝护肝的保健品，保肝护肝的保健品很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、吃保健...
大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。喝酒保肝护肝的保健品，保肝护肝的保健品很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、吃保健品还不如吃食物更安全一些
2、补肝食物推荐
3、第一、大豆及豆制品：含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物，对肝脏修复非常有益。
4、第二、西瓜：有清热解毒、除烦止渴、利尿降压的作用，富含大量糖、维生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。
5、第三、海鲜类：例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等，能增强免疫功能，有利于修复受损的肝组织细胞。但选择烹调要得当，否则可能会引起食物中毒，蒸煮温度要达到100度。加热时间要半小时以上。患者如果对海鲜过敏，那么就需要忌食，可多食香菇、银耳、海带、紫菜等。
6、第四、含钾丰富的食物：海带、米糠及麦麸、杏仁果、橙、葡萄干、香蕉、李子、瓜子。
7、第五、动物的肝、瘦肉、鱼虾、鸡鸭、蛋类等含高蛋白及适量脂肪的食物。
8、第六、含花青素植物：黑枸杞（汇）、蓝莓、葡萄、黑加仑等。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。