益生元青汁饭前喝还是饭后喝(青汁饭前喝还是饭后喝)

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1、饭前、饭后,或2餐之间都可以饮用,没有区别的。

2、食用量:普通人群:每天1-2袋(3g-6g),配合饮食调整用量;

3、亚健康人群:每天2-3袋(6g-9g),根据饮食及生活作息增加用量。

4、用50℃以下的温凉开水冲调,因产品中所含很多活性成分会因加热而降低功效,所以温水有助于发挥功效。

5、扩展资料:

6、青汁就是普通农作物、蔬菜嫩叶榨汁,营养成分与普通食物并无特殊之处。如果蔬菜摄入量不足,饮用青汁或许能够弥补日常膳食不足,达到营养均衡的效果。而在日常饮食均衡的情况下,青汁只是一种饮料,并无神奇功效。

7、青汁最初指大麦若叶(即大麦的嫩叶)榨出的汁水,其后也指小麦嫩叶榨出的汁水;而现在绿茶、甘蓝等众多植物的汁水都可以称为青汁。作为一种饮料,青汁的主要成分是水。除了水之外,青汁的成分跟原料直接相关。

8、参考资料:百度百科-青汁

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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