蹲踞式跳远教学反思(蹲踞式跳远)

导读 大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。蹲踞式跳远教学反思,蹲踞式跳远很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、助跑--踏跳--腾...

大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。蹲踞式跳远教学反思,蹲踞式跳远很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、助跑--踏跳--腾空--落地。

2、助跑节奏快而稳,踏板最后一步微降重心、脚后跟滚动上板快速干脆,快速腾空时双手上提、摆动腿积极前上摆动,尽可能滞空,最后努力收腹收腿前摆,上体尽量前扑团紧身体落地。

3、----希望对你有用。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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