导读 大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。蹲踞式跳远教学反思,蹲踞式跳远很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、助跑--踏跳--腾...
大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。蹲踞式跳远教学反思,蹲踞式跳远很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、助跑--踏跳--腾空--落地。
2、助跑节奏快而稳,踏板最后一步微降重心、脚后跟滚动上板快速干脆,快速腾空时双手上提、摆动腿积极前上摆动,尽可能滞空,最后努力收腹收腿前摆,上体尽量前扑团紧身体落地。
3、----希望对你有用。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。