导读 大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。如何练肺活量在家练，肺活量大有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、肺活量...
大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。如何练肺活量在家练，肺活量大有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。
2、好处：
3、 肺活量关系到一个人的身体健康，肺活量越大，身体相对越健康。
4、肺活量检测数值高（与正常数值相比）,可说明肌体摄氧能力和排出废气的能力好,人体内部的氧供应充裕,机体的一些工作能正常.一旦机体需要大量消耗氧的情况（如长时间学习,工作,剧烈运动时）氧供应的就会供应充足,从而能避免：头痛,头晕,胸闷,精神萎靡注意力不集中,记忆力下降,失眠等不良反映。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。