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大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。女孩长个子的最佳年龄段近期最热的城市，女孩长个子的最佳年龄很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、0-18周岁
2、生长是和基因 后天环境影响的 还有骨骺线是否闭合是密切相关的
3、一般正常的生长发育期是0-18周岁 骨骺线未闭合之前
4、建议青少年一定要把握好这段黄金生长周期 有助长需求的青少年建议注意一下几点
5、饮食上注意营养全面摄入 多吃水果蔬菜哦 千万不要挑食哦
6、运动上 合理的运动锻炼是可以很好的助长的 推荐慢跑 拉伸练习 引体向上 打篮球等运动
7、充足的睡眠 良好的生活习惯 早睡早起 不熬夜 不抽烟不酗酒 保持健康的身体
8、条件允许建议搭配天天向上片一起使用 天片可以帮助增强食欲 提高体内营养吸收 同时促进大脑分泌生长素 从而达到纵向生长的目的
9、希望上述信息可以帮助安全有效的促进生长 加油
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。