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1、在执行这份餐单期间,如果你食用了食谱外的食物,请立即停止该食谱,因为这样将不会按照预期改善你的新陈代谢。
2、你必须在6个月后重新执行该食谱。如果在前6天没有按照该食谱进食,可以在3个月后重新进行。
3、哥本哈根减肥食谱所持续的时间为2周,而且要求严格,执行起来较难。所以请你在没有出行和聚餐计划期间进行,以免计划被打乱。
4、以上就是哥本哈根减肥法的现状。其实我们不难看出,这份食谱由于严重缺少主食类、碳水类食物的摄入,营养构成并不符合合理膳食的蛋白质、碳水、脂肪4:4:2的营养物质摄入比例,所以在实际使用过程中存在很多安全风险。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。