凉拌红薯叶的做法窍门(凉拌红薯叶)

导读 大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。凉拌红薯叶的做法窍门,凉拌红薯叶很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、前言2、红薯茎...

大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。凉拌红薯叶的做法窍门,凉拌红薯叶很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、前言

2、红薯茎尖中含有丰富的黏液蛋白,红薯叶具有增强免疫功能,提高机体抗病能力,促进新陈代谢,延缓衰老降血糖、通便利尿、升血小板、止血、预防动脉硬化、阻止细胞癌变,催乳解毒,保护视力,预防夜盲的良好保健功能。

3、材料

4、主料:红薯叶250g;

5、辅料:盐适量、辣椒油2勺、酱油1勺、鸡精半勺

6、凉拌红薯叶

7、1

8、准备好红薯叶。

9、2

10、红薯叶清洗干净。

11、3

12、锅加水。

13、4

14、放入红薯叶。

15、5

16、加点油。

17、6

18、加点盐。

19、7

20、焯水煮一两分钟。

21、8

22、捞出红薯叶。

23、9

24、准备好辣椒油,里面加了姜蒜,酱油,鸡精,盐,麻油等。

25、10

26、红薯叶装盘,将料汁浇上。

27、11

28、拌匀一下即可食用。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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