过午不食半个月能瘦多少斤(过午不食一个月能减多少斤)

导读 大家好,我是小曜,我来为大家解答以上问题。过午不食半个月能瘦多少斤,过午不食一个月能减多少斤很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧...

大家好,我是小曜,我来为大家解答以上问题。过午不食半个月能瘦多少斤,过午不食一个月能减多少斤很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、别乱用、推荐超管用减肥食谱,只要不吃错,一个星期瘦7到8斤没问题,早上可吃:脱脂牛奶+煮鸡蛋/全麦面包/无糖豆浆+全麦面包(同左)注:9点之前吃完如果超过九点就不要吃了;中餐:11点-13点之间吃完,不要吃主食+炒或拌青菜类/蘑菇类;晚餐:5点到19点之间吃完,素馅包子/饺子/蒸类主食加炒菜类。

2、注:下午三点后可吃一点水果(除西瓜和香蕉,不要各种水果叠加吃,水果和饭必须隔一个小时才能吃)(东西南北瓜、地瓜、冬瓜、木耳不要吃,除鱼虾蟹肉其他肉都不能吃,粥类汤类不要喝,油炸类、零食、蛋糕就更不用说了,统统不要吃了)为自己,必须瘦,健康减肥的女人最美丽!。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

最新文章