导读 大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。怎么变瘦适合学生，怎么变瘦很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、 苹果减肥 1 ...
大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。怎么变瘦适合学生，怎么变瘦很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 苹果减肥 1 第一天只吃苹果，不能超过1公斤，第二天。
2、只喝酸奶，不能超过1000毫升（2天都不可以喝水哦） 2 连续3天，只吃苹果。
3、饿就吃，不限制数量 蜂蜜减肥 第一天：只喝蜂蜜（可泡茶喝）、第二、三天：正常饮食、第四天：只喝蜂蜜、第五、六天：正常饮食 鸡蛋黄瓜减肥 早上：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根 中午：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦）。
4、黄瓜凉菜一份 晚上：黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份 吃一个星期 效果不错哦 瘦后的保持 不能暴饮暴食，最好是少吃多餐，不要老是坐着。
5、晚饭过后应该多走动，上网的时候也不要吃很多东西，那样脂肪很容易堆积。
6、上班或者上学尽量走路了，走路的时候要注意挺胸抬头，收腹。
7、对瘦肚子很有帮助哦！ 多吃水果和蔬菜，少吃油炸，油腻的食物。
8、坚持一段时间不但不会反弹还会瘦哦，从此就和赘肉说拜拜啦！。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。