营养减肥早餐吃什么(营养减肥早餐)

导读 大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。营养减肥早餐吃什么,营养减肥早餐很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、早餐是很重要...

大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。营养减肥早餐吃什么,营养减肥早餐很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、早餐是很重要的,一定要吃些高蛋白质的食品,以保证一个上午的营养。

2、 同时还要补充维生素和膳食纤维~~~ 我通常吃燕麦片,是不加糖的那种。

3、 再喝100ML的酸牛奶(最好是脱脂的) 再吃一片复合维生素片(吃水果也可以,不过要注意别吃含糖量太高的)。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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