导读 大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。营养减肥早餐吃什么,营养减肥早餐很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、早餐是很重要...
大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。营养减肥早餐吃什么,营养减肥早餐很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、早餐是很重要的,一定要吃些高蛋白质的食品,以保证一个上午的营养。
2、 同时还要补充维生素和膳食纤维~~~ 我通常吃燕麦片,是不加糖的那种。
3、 再喝100ML的酸牛奶(最好是脱脂的) 再吃一片复合维生素片(吃水果也可以,不过要注意别吃含糖量太高的)。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。