导读 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。鲤鱼打挺为什么总是起不来，鲤鱼打挺为什么起不来很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1...
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。鲤鱼打挺为什么总是起不来，鲤鱼打挺为什么起不来很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、在腿立起,然后突然下落时，其实并不是简单的下落过程，还要有一个向上冲然后画弧下落到臀部下面。
2、立腿时不是和身体保持90°，而是将大腿贴向腹部，收腹，然后用腿力向上并向后蹬力（这时腿是直的），同时腹部也发力，这时你的臀部应该时离地状态，然后手发力，这时其实你的身体基本上就只有后肩着地（身体几乎以是向空中腾起的过程了），然后挺背，曲腿落地，由腹带动背部，背部要保持挺直。还有个方法是用手压在大腿上，动作同上，只是腿发力同时用手使劲腿大腿，这样是为了弥补腹部肌肉力量不够的方法，但就不能用手推动身体了，就要靠颈部和后肩的力了，头就相当于是手了，头也用力，如果在地上就建议不要用这个方法，在床上可以，不然头很疼。
3、多体会，如果你挺起的时候，没有感觉到腹部发力，那肯定是不对的，慢慢掌握
4、这是我给朋友说的如何鲤鱼打挺的方法,你试试
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。