导读 大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。游泳多久能起到减肥作用,游泳多久可以减肥20斤很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、...
大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。游泳多久能起到减肥作用,游泳多久可以减肥20斤很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、第一,我只能说游泳一般比较塑形而非减重,你的身材算是比较标准,二十天想剪掉二十斤比较有难度。我一个月才减了8斤。
2、第二,游泳是高消耗高摄入的运动,想要效果明显最好晚上不要吃饭,否则会吃的很多,基本没什么效果。
3、第三,如果真的能狠下心来减肥,最好结合一下其它无氧运动,我一般都是上午游泳两个小时,下午打网球一个半小时。
4、第四,其实运动减肥是最不容易反弹的,饮食只要控制不要暴饮暴食就好了。
5、我也算是半个有经验的妹纸,希望对你有用。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。