导读 大家好，我是小曜，我来为大家解答以上问题。兰香子真的能减肥吗，兰香子可以天天吃吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、兰香子...
大家好，我是小曜，我来为大家解答以上问题。兰香子真的能减肥吗，兰香子可以天天吃吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、兰香子可以天天吃，但不能过量。
2、兰香子过量食用会导致腹胀，刺激肠道，切勿过量，一般建议每次5克为宜，每天用量不超20克。兰香子可以作为饮料的种子，具有排毒、清热、健脾、养胃等功效。
3、兰香子是罗勒之成熟果实，其大小如芝麻，内含于果实中，颗粒饱满圆润，在东南亚曾一度被认为是稀有的草药。兰香子提供丰富的食物纤维，在胃中可以包覆醣类，减少醣类的吸收，大大提升饱足感。
4、扩展资料：
5、选购常识：
6、品质好的整颗乌黑发亮，大小均匀，颗粒饱满，杂质很少，几乎没有。品质差的发黄，类似发芽的情况，杂质多，甚至发霉，膨胀后，颗粒周边有黑色脏物。
7、品质差的兰香子闻起来一股土味，甚至霉味，高品质的兰香子则有股淡雅的清香味。兰香子根据品质分为四个等级，等级越高，品质越好，所有购买时，不要购买等级低的次品，以免长期饮用对身体产生恶劣影响。
8、品质好的口感滑溜，品质越好效果越好，反之品质差的有害人体健康，千万不要购买过期发霉等级低的便宜货。
9、参考资料来源：搜狗百科-兰香子
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。