米字操对眼睛有什么作用(米字操)

导读 大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。米字操对眼睛有什么作用,米字操很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、做米字操时身体...

大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。米字操对眼睛有什么作用,米字操很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、做米字操时身体要直立,双手自然下垂,挺胸、抬头,目视前方,颈部向左侧屈,吸气,复原时呼气,再向右侧屈。

2、颈前屈,下颌贴胸。

3、颈后伸到最大限度。

4、头向左斜上方摆动至最大限度,配合呼吸。

5、再向又斜上方摆动至最大限度。

6、向左斜下方摆头至最大范围,再向右斜下方摆动至最大范围。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

最新文章