导读 大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。梦魇住了，梦魇是不是房子不干净很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、是梦魇2、梦魇和...
大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。梦魇住了，梦魇是不是房子不干净很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、是梦魇
2、梦魇和梦是不同的
3、做梦你是完全的睡着了
4、而梦魇不一样~~~~属于半梦半醒~~~换句话说就是你闭上眼睛睡着时~~~你处在一个你自己的幻觉世界里
5、你要小心并且尽量克服这种症状
6、因为你长期这样会导致你的大脑及脾胃肾这些器官遭受伤害
7、如何防止梦魇呢
8、第一要养成健康的生活规律，保证足够的睡眠。
9、还有就是睡前少喝水，不想睡的时候不要勉强自己。因为入睡的时候也有可能会有梦魇，不过出现幻觉的几率比较低。
10、第二就是正确的睡眠姿势也很重要，一般有梦魇的人都喜欢反着睡，就是胸部朝下，还有就是喜欢蒙头睡。仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因，如果侧身睡并避免上述诱因，就不会发生梦魇了。
11、当你梦魇了的时候，想弄醒自己，也有几个方法。梦魇的时候动手和脚几乎是不可能的，不过可以试着摆动脑袋。
12、最后就是弄醒自己后不要睡在那里不动，这样极有可能又出现梦魇。最好要立即开灯起身，去喝点水，坐一坐，等头脑清醒一点再继续睡觉。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。