青蛙趴的好处和坏处(青蛙趴会导致胯变大吗)

导读 大家好,我是小曜,我来为大家解答以上问题。青蛙趴的好处和坏处,青蛙趴会导致胯变大吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、一般...

大家好,我是小曜,我来为大家解答以上问题。青蛙趴的好处和坏处,青蛙趴会导致胯变大吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、一般人认为前压腿合格大都只是头能够到脚尖,真正合格需要下巴够到脚尖的(师傅管这叫吻靴),即便前压腿合格也只说明在一个方向上的解剖位置的韧带和关联肌肉群适应这个定向的拉伸而已。

2、要趴青蛙、朝天蹬、高位大幅度旋踢腿(摆莲、里合)等...。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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