入睡困难的偏方 小偏方(入睡困难的偏方)

导读 大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。入睡困难的偏方 小偏方,入睡困难的偏方很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!入睡困难的...

大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。入睡困难的偏方 小偏方,入睡困难的偏方很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

入睡困难的偏方

  失眠是睡眠障碍中最常见的病症。失眠指的入睡困难,睡眠中间易醒及早醒,睡眠质量低下,睡眠时间明显减少,有严重的患者还夜不眠。睡眠不佳会影响到一天的精神,试试这些小偏方,或许能解决你的失眠困扰。

  1、在枕头旁边,放10克左右切成丝的生姜,就能催人入眠。

  2、猪心1个,三七、蜂蜜各30克。将猪心洗净,与三七共煮,待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。

  3、麦仁30克,大枣15枚,甘草15克。小麦去皮,与后2味入锅,加水3碗,煎至1碗。每晚睡前顿服。

  4、山楂核30克。炒焦成炭,捣碎,水煎后加适量白糖,每晚睡前服1剂。主治心悸、失眠。(胃酸过多者忌用)

  5、鸡蛋2个,枸杞15克,红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟,再将鸡蛋打入共煮至熟,日服2次。主治失眠、健忘。

  6、酸枣仁粉10克,绿茶15克。清晨8时前冲泡绿茶15克饮服,8时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉10克。凡高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女慎用。

  7、龙眼肉15克,枸杞10克,红枣4枚,粳米100克、洗净,加水煮成粥,日服2次(晨起空腹和晚睡前),常服效佳。

  以上是一些以前调治失眠的常规偏方,偏方并不是对每个人都适合,且在操作上也会有一定的难度,并不是首选之发。现在有一种叫做麦特咛的产品,对调治失眠的效果尤为显著。麦特咛配方中特别加入维生素B6,能够改善植物神经功能失调,稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态,调节睡眠,还能改善整个身体的机能状态,提高机体免疫力。根据中国人的膳食结构配比而成,符合营养学理论,非常适合国人服用。

  失眠早起是可以进行预防的,最好每周做适当的体育运动,比如每周打两次羽毛球,每次2个小时,或者散步30分钟,每周3次,这样可以增加脑部的血氧供应,有助于睡眠。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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