最好的五种坚果(吃松子会发胖吗)

导读 大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。最好的五种坚果,吃松子会发胖吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、松子吃多了会胖...

大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。最好的五种坚果,吃松子会发胖吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、松子吃多了会胖。

2、因为松子油性较大,且属于高热量食品(每100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量),所以,吃得太多会使体内脂肪增加,每天食用松子的量以20—30克为宜。

3、另外:

4、平日多吃松子,不仅对身体有益,起到养颜益智、延年益寿的作用,还有利于体内多种机能的调节和平衡,促进新陈代谢,滋补强身。但脾虚便溏、肾亏遗精、湿痰多者,一般不宜多吃松子,以免身体消化吸收后,产生相反的副作用。

5、松子很适合体虚便秘者食用。中医学认为松子具有滋阴润燥、扶正补虚的功效,特别适合体虚、便秘咳嗽等病患者食用。特别值得一提的是,松子的通便作用缓和,因而特别适合年老体弱、病后、产后的便秘者食用。如可取松子仁20克碾碎,同粳米100克煮粥,分早晚服食。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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