导读 大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。最好的五种坚果，吃松子会发胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、松子吃多了会胖...
大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。最好的五种坚果，吃松子会发胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、松子吃多了会胖。
2、因为松子油性较大，且属于高热量食品(每100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量)，所以，吃得太多会使体内脂肪增加，每天食用松子的量以20—30克为宜。
3、另外：
4、平日多吃松子，不仅对身体有益，起到养颜益智、延年益寿的作用，还有利于体内多种机能的调节和平衡，促进新陈代谢，滋补强身。但脾虚便溏、肾亏遗精、湿痰多者，一般不宜多吃松子，以免身体消化吸收后，产生相反的副作用。
5、松子很适合体虚便秘者食用。中医学认为松子具有滋阴润燥、扶正补虚的功效，特别适合体虚、便秘咳嗽等病患者食用。特别值得一提的是，松子的通便作用缓和，因而特别适合年老体弱、病后、产后的便秘者食用。如可取松子仁20克碾碎，同粳米100克煮粥，分早晚服食。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。