导读 大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。持久训练法视频课程,持久的锻炼是指很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、每周锻炼3次...
大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。持久训练法视频课程,持久的锻炼是指很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、每周锻炼3次以上,每次在半小时以上,这个是保证身体健康的有效锻炼。
2、如果是想减肥的话,最好能够坚持每天锻炼身体
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。
大家好,我是小科,我来为大家解答以上问题。持久训练法视频课程,持久的锻炼是指很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、每周锻炼3次以上,每次在半小时以上,这个是保证身体健康的有效锻炼。
2、如果是想减肥的话,最好能够坚持每天锻炼身体
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