导读 大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。经期可以做什么运动瘦身，运动瘦身很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！减肥的运动有很多...
大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。经期可以做什么运动瘦身，运动瘦身很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
减肥的运动有很多，比如：
1. 仰卧起坐：仰卧起坐锻炼肌肉，肌肉燃烧脂肪，小腹也变结实。
2. 扭腰减肥法：扭腰的动作能动到沉睡的腰部肌肉，有效燃烧脂肪，左右算一次，每天做30×3次，一个月瘦了2公斤左右。
3. 跳绳：跳绳(有氧运动)对燃烧脂肪很有用。
4. .健步走：一天20分钟健步走后，脂肪燃烧能持续10个小时喔。虽然很简单却是有氧运动的代表。
提醒一点的是，想减肥要结合饮食来，切不可暴饮暴食，特别是晚上尽量少吃主食。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。