馒头吃了会不会长胖(馒头和米饭哪个容易发胖)

导读 大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。馒头吃了会不会长胖,馒头和米饭哪个容易发胖很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、面...

大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。馒头吃了会不会长胖,馒头和米饭哪个容易发胖很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、面食的蛋白质比米饭高,淀粉比米饭低,仅就同等分额的面食跟米饭相比,吃面食更不容易发胖。

2、但是,根据生活习惯,吃面食时,往往菜比较少一些,因为很多花样的面食已经调好了味。吃米饭则往往需要较多菜肴,那么吃进去的米饭的量就比较少了。而多吃菜也不容易发胖。

3、总之,从营养成分看,面食比米饭利于减肥,但是关键要看进食的分量。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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